练太极拳要过五关铲六障     

麦维周 《中华武术》1996,(11)

随着全民健身活动不断深入,开展太极拳运动日益广泛,有不少经验与问题,值得大家来探讨。我认为练太极拳,要过“五关”和铲“六障”。 如何切实过“五关” 在学习太极拳过程中,要想建立人和拳的整体关系,实现人拳合一,进行总体高效运转,我认为应该过好心诚、形态、传神、立意和行气这五关。 一、过好心诚关:常言道:“心诚则灵”,“信则有,不信则无”。要想学好太极拳,必须诚心笃学不止。只  相似文献   

略论课末放松     

麦维周 《中国学校体育》1984,(1)

<正> 紧张与松弛是一对矛盾。若松紧有度、张弛得法,两者相得益彰,这对矛盾便行将统一。体育课课末进行放松活动,就是为了解决教学中身心活动的张弛矛盾,求得二者的统一,使体育教学之功效充分体现出来。具体说来,  相似文献   

吃马子技击术     

麦维周 《中华武术》1997,(3)

江西民间流传着一种以缠绕住对方步法来取胜的武打技艺,叫做“吃马子”。这种技击方法上缠下绕,摧基拔根,诡秘叵测,威慑力很强。众所周知,马弓步法,是武打技击的要基。假如这根基一旦被人“吃往”了,马驾动弹不得,不仅技术难于发挥,而且因身体平衡遭受破坏,必然陷入被动而挨打的局面。  相似文献   

自我攻防法     

贾小龙  麦维周 《中华武术》1995,(12)

如何提高在武打中进攻与防守的能力呢?除和同伴一道对练推敲之外,进行自攻防练习,是一种有效途径。它能设身处地体验攻防双方的技法实际、武打推理和身受手感等。这样,既可以琢磨自己的攻守方法,又能够推敲对方的武打行为,全面思考双方攻守变换、相互克制的战略战术,做到“知己知彼”,从而能够有效  相似文献