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一、更快地恢复是通过保持肌肉收缩和心率的加快以维持更好的循环来获得的。这样就使肌肉组织产生的代谢产物的排除加快。当运动员不得不在同一次比赛中再次完成动作时,更快、更完全地恢复就显得尤其重要。 二、整理活动有助于防止运动停止时在血管收缩之前心率和血流速度下降,而出现的昏厥或眩晕。这样就会引起血压的迅速下降,使流向大脑的血液减少进而导致昏厥。练习之后保持活动5～10分钟,使血流量逐渐减少可防止这个问题。 三、整理活动有助于防止体温下降低于正常的体温。有风时,当浑身是汗的运动员在经历了艰难的比赛之后,突然停止运动就会出现体温下 相似文献
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少儿短跑运动员训练之浅见 总被引：1，自引：0，他引：1
培养儿少短跑运动员要从两方面着手。一是结合儿少运动员生理、机能特点,采取有效训练手段,使他们逐步掌握短跑基本技术;二是在训练过程中,要在分析基本技术动作要点的同时,选择相应的训练方法、手段,提高专项运动素质,这便于儿少运动员较好地掌握技术动作,不断地提高运动水平。 相似文献
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