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分析了以往遵循生物学规律组合的运动处方忽视了人的兴趣、情感等心理因素和社会需求等因素而导致效果不佳的问题。根据未来人的生理、心理和社会三个层次的需求,系统地论述了组合安全、高雅、轻松、实效、健身的运动处方的基本原则、处方的内容和运动所要达到的效果,并指出将来需要运用电子计算机编排适合个体的锻炼处方与营养配方相结合的新的运动处方,是全民健身走向科学化的重要途径。 相似文献
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