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韵律健美操是融音乐、舞蹈、体育运动为一体的健身健美运动。在跨栏选手的早期训练中韵津健美操有很大的作用:可以提高运动员有氧代谢能力,增加训练兴趣;可以发展整体肌群力量,改善柔韧性;可以改善运动员协调性,增加节奏感;可以诱导青少年掌握正确的跨栏基本技术;可以促进训练后的恢复。但编排韵津操一定要有目的性,内容不宜过多,时间不宜过长。 相似文献
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