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发展肌肉爆发力“最大动量训练法”实施问题的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
使用瑞士Kistler测力台、人体素质测量仪和皮尺等测量仪器,对24名受试者进行了“最大动量训练法”实施问题的实验性研究。研究结果表明:人体用不同载荷完成力量训练动作时,在输出冲量极点周围存在一个具有较高输出冲量水平的区域,称之为“模糊极点”。用模糊极点范围内的任意载荷训练运动员,都可以达到与用极点处载荷相同的效果。这项结果为在训练实践中使用简易仪器测量冲量极点载荷奠定了理论基础。在测定输出冲量极点位置时,使用简易仪器可保证测量结果符合训练要求。还可以使用“黄金分割法”优化等测点,减少测算次数。此外还对使用最大动量训练法时运动量的安排作了初步探讨。 相似文献
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本文在对少年体校男女两个篮球队24名队员进行历时6个月实验的基础上,运用统计学的方法对实验数据进行分析处理,得出了合理设计练习方式对提高少年篮球运动员技、战术水平具有明显作用的结论,并提出了合理设计练习方式应遵循的一些基本原则。 相似文献
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