排序方式： 共有27条查询结果，搜索用时 15 毫秒
2.
<正>膳食纤维有助于减重,这是因为它不仅低热量,而且容易让人们获得饱腹感,从而减少食物摄入量。什么是膳食纤维？膳食纤维是植物性食物中的一种基本营养物质。然而,许多人的饮食摄入量并没有达到推荐的每日摄入量。美国营养与饮食学会建议每天摄入20～35克纤维,或者在某些情况下摄入更多,并摄入足量的水。过量的膳食纤维没有足够的水合作用会引起胃肠道不适,如腹胀、痉挛、排气增多、便秘或腹泻。 相似文献
3.
<正>跑步和减肥之间的关系有些微妙。好的跑步方式,可以使减肥增效。但跑步瘦身也有不少陷阱,稍不注意,你的减肥努力就会“打水漂”。为了通过跑步来助力减重,你需要注意自己在跑步期间做了什么,特别是在跑步之前、期间和之后吃了什么。这并不意味着你不应该补充燃料,只需要在锻炼过程中保留减肥意识。 相似文献
4.
本文通过对铅标准溶液配制过程不确定因素的描述,以95%概率下的扩展因子2获得标准溶液浓度配制标示值的扩展不确定度。 相似文献
5.
<正>接吻是一种古老而又简单的行为。很多人认为它是爱和充满感情的象征。然而,你可能不知道,经常亲吻伴侣还能增进健康。以下是15个揭示亲吻与健康相关的原由。1.深刻表达情绪亲吻这种行为能很深刻地传达情感。医学成像学家对配对成功的动物的研究发现,亲吻有助于提高血清素的水平,这是一种与快乐和幸福相关的神经递质。血清素水平的提高有助于提升情绪,并起到调节和稳定情绪的作用。此外,接吻的行为激活了大脑的奖励系统,释放出多巴胺, 相似文献
6.
<正>你吃得好,经常锻炼,然而仍然觉得自己没有保持健康的体重吗？事实是,人们对良好的饮食和锻炼方式的看法有很多不同。关于什么是健康的而什么是不健康的,人们有很多误解。整体健康是一种生活方式,而不仅仅是体重秤的读数。饮食和锻炼计划对减重不起作用的原因有如下八个方面。 相似文献
7.
尽管名字中带有油,但精油不是油,而是芳香的挥发性物质。由于它的浓缩性质,少量的精油可以非常有效地用于辅助治疗多种疾病,制造护肤品,甚至敘为天然后地毯清洁剂。精油是由植物的多个部位(如种子、花、果实、茎、树皮、根和叶)蒸馏出的挥发性液体。匠人们往往需要用数百斤的花和叶子才能蒸馏出少量纯精油。 相似文献
8.
当许多人打算减肥时,首先想到的结果之一就是肚子变得平坦紧绷。虽然促进局部减脂的运动根本不存在,但也有一些专注于核心肌肉群的运动,它们不仅能燃烧全身的脂肪,而且能让核心肌肉群变得更为强壮和轮廓分明。 相似文献
9.
<正>拥抱有益于身心健康,让生活充满浓浓爱意。如果你需要一个拥抱的借口,下面这些就足够了。1.拥抱增强免疫系统功能当你拥抱别人时,身体会释放出帮助对抗感染的激素。把拥抱作为日常生活的一部分可以避免经常生病,因为它能增强免疫系统的功能,以避免患感冒或其他疾病。当你感觉良好的时候,身体就能神奇地消除入侵的异物和病毒。 相似文献
10.
女性来月经是自然的生理现象,然而,如果某次来月经的时间比平时晚了很多,就会怀疑自己是不是怀孕了。其实,除了怀孕,还有其他原因也会导致月经推迟。体重。体重突然间发生变化和体重不足会影响激素水平。受影响的激素之一就是瘦素,它是在脂肪组织中生成的。剧烈的体重变化会减少身体脂肪,导致瘦素和其他激素(如雌激素)含量下降,引起月经失调。 相似文献
|
