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本文通过对瑜伽的生理和心理功效的分析,与传统的体育疗法相比较,说明瑜伽作为一种体育疗法比传统的体育疗法具有更多的优势,提出把瑜伽这种体育疗法广泛的推广及运用到各种类型的疾病康复过程中。 相似文献
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选取大一、大二两年级女大学生为研究对象,参加8周每周2次的有氧健身操锻炼。通过症状自评量表SCL-90,对实验前后心理健康状况进行比较;通过自制情感体验量表,对实验过程中主试的情感体验进行测查;来研究有氧健身操锻炼的心理效应。结果表明,大学生心境状态在“人际关系敏感、忧郁、焦虑、偏执、敌对和精神病性”6项中得分明显优于实验前,有氧健身操锻炼对临沂师范学院大一、大二年级女大学生具有良好的心理效应,对公共体育教学改革提供了依据。 相似文献
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