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在我的卧室里,有我亲笔书写的爱默生一句名言;“健康是人生第一财富”。的确,只有经过严冬的人,才知春天的温暖;只有失去健康的人,更知健康之宝贵。 常言道:“天有不测风云,人有旦夕祸福”。1986年5月9日,我的左侧髋关节突然剧痛难忍,于第3天住进了医院,经医生诊断,为“髋关节炎”。经一月余的治疗,有了好转。为巩固疗效、避免复发,又从腰至下 相似文献
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采用什么方法保养身体、促进健康长寿,这是人们普遍关注的问题。对此,目前国内外养生专家尚无一致意见,有的主张运动,有的主张静养。 笔者以为,从养生学的角度看,上述两种观点各有其片面性,把它们结合起来,动静结合,形神兼备才是正确的养生观。 相似文献
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对糖尿病患者来说,适当的运动可以提高机体组织对胰岛素的敏感性,有效地增加肌肉等组织对血中葡萄糖的利用,达到降低血糖的目的。据测定,进行30分钟体力活动,血糖下降12%-16%毫克。通过蹬车试验证明,肌肉活动时肌肉组织对葡萄糖的摄取量比不活动时大13倍,并且细胞膜上运转葡萄糖的载体蛋白运转加快,故能降低血糖;体力活动还可降低血脂,减轻或延迟动脉粥样硬化;体力活动可以充分利用能量,使病人体重趋于理想,而不致肥胖。特别是对于老年期发生的糖尿病多属于非胰岛素依赖型糖尿病,这些病人使用胰岛素治疗效果不好,而运动却可以使血糖降低。有… 相似文献
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太极拳——最佳的养生抗老术 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳是我国文化宝库中的一颗璀璨明珠。太极拳运动在我国既有悠久的历史,又有广泛的群众基础。老年人、慢性病患者、脑力劳动者特别喜欢这种柔和的武术运动。太极拳的适应广泛性和运动寿命很长,人们说她可以“从幼年练到白头翁”,在体育运动项目中很为突出,有些七八十岁的“太极老翁”。还在“手中日日画太极”。太极拳为什么如此受人们喜爱,其魅力何在? 相似文献