慢跑对大学生健康状况的影响     

张敬源  陈龙  马俊帆 《中华武术》2022,(3):51-53

慢跑是最近几年不断火热的一个运动项目,越来越受到人民的喜爱,选择慢跑作为有效的锻炼身体、增进健康的运动方式。本研究分析慢跑对大学生健康的影响。可以让人们更好地认识到慢跑作为一种有氧运动对人体的心肺功能、血液循环系统、肌肉力量的改变等等的重要性。通过慢跑这种体育锻炼方式,使人们更好地认识到体育运动对人的生理、心理的健康以及培养一种健康的生活方式。在正确掌握运动方式的同时提高健身者的健身体验,从而增加健身者的健身频率以及健身质量,使之能够在运动的过程中体会到真正的快乐。  相似文献