青少年膳食营养     

曹建民  ;叶碧璇  ;黄巧婷 《少年体育训练》2014,(1):13-14

<正>青少年时期是身体生长发育的第二个高峰时期,这一时期人体内分泌、代谢水平均增加,认知能力和心理状态也会发生巨大变化,这些变化决定了青少年对营养素和能量需求的增加。合理的营养可以为青少年的身心健康提供良好的物质基础,另外,这一时期的生活方式和饮食习惯也会影响营养需要量和营养摄入,还会影响到成年后的健康状况。如果在饮食方面不注意他们的特殊情况和需要,就会直接影响或阻碍他们的正常生长发育,严重时会导致各种疾病的发生;体型和容貌也会受到损害,而且这种损害很难修复,有的甚至会影响终身。近几年的调查研究发现,随着人们生活水平的升高,青少年膳食质量明显提高,但是膳食结构不尽合理,存在很多问题。包括营养摄入不均衡,能源物质摄入比例不合理,优质蛋白的食物来源有待改善,主副食搭配不合理,三餐分配不合理,豆类、奶类、蔬菜和水果摄入不足等。  相似文献   

四川省幼儿体育教育发展现状研究     

潘西  黄巧婷  许杰  汪红  乔译萱 《当代体育科技》2021,(8):235-237

在我国大力建设体育强国背景下,从幼儿园体育师资力量和幼儿园体育教育课程的开展情况出发,通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计等方法,对目前幼儿园体育教育课程开展现状的影响因素进行探讨与思考。研究结果表明:目前幼儿园的体育教育课程内容单一,缺乏多样性,主要集中在操类;体育活动时间不足,未达到国家规定;体育教育的师资力量薄弱,同时教师专业度较弱和培养体系不完善,缺乏专业培训指导。  相似文献   

青少年暑期饮食注意事项     

曹建民  黄巧婷 《少年体育训练》2014,(8):119-119

夏日的来临,广大青少年也迎来了暑假生活.随着气温的逐渐升高,人体的生理状态也发生相应的变化.如消化系统功能的降低,易出现乏力、倦怠、肠胃不舒等症状,更有甚者发生胃肠道疾患.因此,炎热季节我们应该重视饮食调节,采取相应措施,过健康暑假.  相似文献   

青少年减肥的营养需求及获取方式     

曹建民  冯玮  黄巧婷 《少年体育训练》2014,(9):110-110

近年来,人们的生活方式和饮食结构都发生了巨大变化,越来越多的人被肥胖问题所困扰,肥胖问题已被世界卫生组织列为严重危害人类身体健康的五大疾病之一,尤其是近年来我国青少年超重、肥胖发生率呈逐年增高趋势.随着减肥需求的增加,社会上关于减肥的理念和减肥产品层出不穷,同时也产生了众多的减肥误区,威胁到正常的生长发育和身体健康.因此建立科学的减肥理念和方法十分重要.  相似文献