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在短跑技术教学中,初学者易犯抢跑和出现蹲踞式起跑无力现象,如何有效地加以预防和纠正,一直是困惑我们的难题。1992年《田径》第三期李祖健同志的《对蹲踞式起跑新技术的分析》一文,使我们深受启发。几年来,我们不断对蹲踞式起跑技术进行研究及探索,获得了一些进展。下面,就这一问题简要地谈一谈看法。一、后起跑器抵足板与地面角度减小李祖健同志研究提出：将后起跑器抵足极的后角从传统的75°～80°,减小为60°～65°。这一改进使前后起跑器抵足板的角度差距缩小,由原来“预备”时体重大部分落在两手和前腿上,转变为身体重心大… 相似文献
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适宜的起跳点对跳高是起重要作用的。我们在实际中常常看到不少运动员有这样情况：有时比赛的开始前半程技术动作完成得很好,但随着横杆不断的升高,尤其是当面对接近自己最好成绩的横杆时,往往由于起跳点不准,不仅跳高技术变形,而且也影响了本人的情绪和积极性。更有甚者,结果连平时很有把握的高度都跳不过去。对此,人们较多地从心理因素上加以分析无疑是有益的。笔者认为,在技术方面,运动员对起跳点独自进行调整的能力差,是导致失败的主要因素。本文就如何调整跳高的起跳点问题,提出一些看法。一、关于确定起跳点问题起跳是助跑… 相似文献
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“黄金分割律”与跨栏跑技术 总被引：1，自引：0，他引：1
在跨栏跑中,流畅而鲜明的节奏是良好技术的标志,也是运动员提高跨栏跑成绩的关键。跨栏动作的快慢,用力的强弱,时间的长短,构成跨栏跑特殊的技术特性速度──节奏的完美结合,这一特性是评价跨栏跑运动员非常重要的技术指标,一直是跨栏跑教学和训练的主要内容,并成... 相似文献
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本文在广泛调查的基础上，就体育专业田径教师固定式和轮换式教学的利弊进行了对比分析，并提出了在不同情况下应采取不同形式的安排建议。 相似文献
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<正> 同领导搞““外交”,这话听起来似乎有点“那个”,这里不过是一个借用,一种比喻,其主旨,还是谈怎样争取领导的支持,做好自己的工作。对此我体会比较深的是以下几点。一、善于发现领导的体育爱好当今社会体育已是人们生活中不可缺少的一部分,学校领导大多也都具有某种体育特长和爱好。对此,体育教师要善于了解和发现,针对性地进行交流,这点对体育教师尤为重要。例如,我校分管行政后勤工作的一位处长过去喜欢打篮球,这几年走上领导岗位后工作一忙,就很少参加打篮球活动了,身体也一天天胖起来。我了解到这一点后,就经常有意识地约他去打篮球,遇有教工对外篮球比赛时,也尽可能地让他领队或上场比赛。现在这位领导不仅积极参加体 相似文献
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《田径》杂志1999年第7期上,发表了石宏、李毅两位老师的《4×100米接力跑赛前训练及技术要点》文章,文中对4×100米接力跑技、战术训练的阐述较全面、具体,特别是对不同速度水平的交接棒配合所需让距速查表(简称“让距”,下同),确实为读者提供了方便,解决了一些难题。但笔者认为对“让距”速查表还需从两个方面进行改进,愿与两位老师共同探讨。 相似文献
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<正> “三步上篮”(亦称跑篮)是最基本的一种投篮方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。据笔者观察,在教学中,学生“三步上篮”的错误较为普遍.现以右手投篮为例,对“三步上篮”的常见错误、产生原因及纠正方法,简介如下: 1.原地接球后跑篮。这种错误主要是学生对跑篮的概念不清,跑动中接球不熟练.纠正方法:通过讲解、示范使学生建立正确的“三步上篮”概念,理解“三步上篮”的第一步动作,应是跨步中接球,而不是接球后再做跨步;多做徒手或慢跑动中的持球模仿练习. 2.一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤,腰腹肌力量差,第一步跨步接球步子过大,造成身体后仰而轻率投篮。纠正方法:对这类学生要多鼓 相似文献