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“武当太极三丰掌”者,乃内家拳之绝学,由当代赵堡太极拳第十二代掌门人郭兆凤老师所首创。他上承河南赵堡太极之正宗嫡传,以武当传统太极十三式及古易河洛先后天之变化为基础,博采众长,融陈、杨、武、吴等行气运功之精要于一炉,而独树“武当太极三丰掌”之一帜。其所以冠 相似文献
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1.无极桩练法提示:并步站立并步站立。两脚并拢,身体直立;头正,虚领顶劲;立项,松肩沉肘,两手轻贴大腿外侧,舒指展掌。周身放松,意念集中,两眼平视前方(图1)。2.太极桩练法提示:开步举臂～马步双按～马步抱球(1)身法不变,慢慢提起左脚向左平行开步,与肩同宽,左脚踏实;随之,两手慢慢前平举,与肩同宽、同高,两掌心向下,掌指向前,眼看前方(图2)。(2)身法不变,步法不变。两腿屈膝下蹲,两膝关节沿脚尖方向屈蹲,使裆部开圆;同时,两臂屈肘,两手向下按至腹前,掌心向下,掌指向前(图3)。(3)接上势,两手顺缠,沿胸前向上转抱至胸前,两臂成环形,掌指相对,… 相似文献
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直拍反面攻技术突破了反手正面击球的传统形式，它有利于拍形的前倾，能充分发挥前臂伸的力量，增强左半台进攻能力，不仅比反手正面攻球力量大，而且可以打出用正面难以完成的技术：近十年来笔者在少儿运动员就如何尽快掌握直拍反面攻这项技术的教学和训练中．总结出一些经验体会和方法，供同行参考。 相似文献
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《初中语文课程标准》对文言文学习的要求是：＂能借助工具书阅读浅易文言文,能借助注释和工具书理解基本内容,背诵优秀诗文80篇。＂显然,在文言文教学中强调的是＂读读,背背,了解文言课文大意＂。为了达到这一目标,我在文言文教学中采用＂读——说——点——练＂的教学方式,优化课堂结构,收到了较好的效果。 相似文献
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在体育教学过程中,为了实现教学目标,教师要采取一定“教”的方式,学生也要在教师指导下,采取相应的“学”的方式,教师的教法和学生的学练法是相互作用而统一的双边活动。作者着重对学练法教案的编制原则加以探讨,使学练法这一培养学生自学能力的重要手段得以实施,以“学法”的改革,进一步促进“教法”的改革。 相似文献
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“犹龙太极”在二十世纪七十年代前，世人是难窥其面目的。即使在八十年代和九十年代，张冠杰、王逸樵、张玉华等人发文对“犹龙太极”作了些介绍，但“犹龙太极”的练法体系却未曾公开，实因该派名为“犹龙”，暗含“神龙见首不见尾”之本义也。此派上承老子，五传而至三丰，历代道祖皆遵“贵隐不贵显”。“犹龙太极”素讲单传、独传、秘传。这就决定了得“犹龙太极”全体者，一般一代仅唯一人也。虽然张振之先生在世时入座(门) 相似文献
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现代教育理论明确指出,教会学生们自身获取知识的有效方式要比直接教会学生们相应的知识显得更加重要。该文主要针对大学健美操课当中运用和实施自主学练法的教学方式进行实验操作研究,通过实验数据进行分析,得出自主学练法这种教学方式与传统教学方式相比具有明显优势,适合大学健美操课程教学活动的开展。 相似文献
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拳谚云“拳轻掌重肘要命”,传统武术中有夺命肘、穿心肘等招法,可见肘法在搏击实战时杀伤力之巨大。截拳道肘法实用性强,灵活多变,分为顶肘、挑肘、盘肘、砸肘等。实战时,每种肘法可单独使用,亦可配合拳腿等动作组合应用。本文主要介绍顶肘(侧顶肘、后顶肘)的功法训练与防暴格斗法,其劲力讲究转胯活腰、抖肩送肘、劲至肘尖,技术应用以贴身近打、顶靠暗击、出奇制胜为法则。 相似文献
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谈计算机基础教学手段和方法的创新 总被引：1，自引：0，他引：1
应用现代教育思想、理论和现代信息技术,创新高职高专计算机公共基础课程的教学手段和教学方法.构建计算机公共基础课程网络教学平台,开发多媒体教学课件、助学课件以及网上教学资源库,采用"启发式"、"讨论式"、"操作演练法"等多种教学方法,让学生真正参与到教与学的过程中,加强实践环节,因材施教实施分级教学. 相似文献