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<正>在排球教学实践中,巧用同心圆站位进行练习,队形可收可放,既可以节省队形组织调动的时间,增加练习次数和密度,提高组织和练习效率,同时又可以使学生的观察面、教师的示范面变得更加开阔、均衡,有利于集中学生的注意力,增强练习趣味性,提高队员的移动意识和移动能力,有效解决排球教学"形成积极移动意识"的教学难点。一、移动接球1.抛球—拍手—转身接球练习目的:集中注意力,提高练习兴趣和动作速度。 相似文献
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仵美阳 《中小学作文教学(小学版)》2011,(12)
太极拳以高深莫测著称,要想在短短的几课时学好太极拳是很困难的。俗语说得好:师傅领进门,修行靠个人。这就要求我们体育教师在教授太极拳时,必须在有限的时间内把太极拳很直观、易懂地传授给学生。笔者经过多年对太极拳的练习和教学,摸索、实 相似文献
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多年的青少年游泳教练工作让我深刻地体会到,青少年时期是游泳运动员获得速度和发展速度素质的最佳时期。分析影响运动员动作速度的因素和制定有针对性的动作速度的训练方法至关重要。在儿童时期我们就要着手培养运动员的速度素质。儿童的神经系统可塑性较大,灵活性高, 相似文献
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跆拳道速度素质的训练,主要包括反应速度训练和动作速度训练两方面。训练方法主要有以下几点：比赛法、负重法、听教练或同伴发出信号后进行快速反应、利用下坡跑、加速跑和后蹬跑练习不同状况下的动作速度、分解法和变换法等。以本校2008级四个班和2009级四个班作为本文研究的对象,通过分组训练、测试结果对比,从而得出结论：速度素质在跆拳道诸多素质中占有很重要的地位,特别是在跆拳道的比赛中速度素质显得尤为重要。 相似文献
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原地推铅球是高三体育考生身体素质考试的项目之一，是速度力量型项目，技术动作看起来简单，实际训练是有难度的，有的学生力量很好，但用力顺序不正确，或者是动作速度太慢，成绩不够理想，笔者带高三体育考生训练二十余年，采用了一些训练方法能在短时间内有效地提高学生原地推铅球成绩，供同行参考。 相似文献
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影响标枪运动员取得优异成绩的因素很多，但取决定作用的是运动员所掌握的专项技术和他所具备的专项能力，尤其是运动员最后用力阶段的动作速度。标枪运动员最后用力阶段的投掷动作速度决定于：预先助跑的速度；与投掷动作有关的主动肌及其协同肌群的收缩力；运动员对最后用力技术的掌握；中枢神经系统的机能状态；运动员的灵敏、柔韧、协调能力等。 相似文献
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(七)跳绳运动跳绳分为:单人跳绳和多人跳绳两种形式,一般多在室外进行这项运动。运动特点:(1)动作单一,具有一定的趣味性。(2)运动量可以自行控制,依据体能情况可以及时调节动作速度和运动的间断休息。(3)对运动场地条件要求低,运动器材简单,房前屋后楼房间有一小块平地就可以进行运动,一年四季都能进行这项运动。 相似文献
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110米栏（100米栏)是一种集速度与技术为一体的竞技项目，运动员除了应具有很高的平跑速度以外。还必须掌握合理的跨栏技术，只有上下肢的动作速度与过栏时身体重心、位移速度达到完美的配合，才能使跨栏速度得到充分发挥。然而在平时教学与训练的常规辅助练习中，经常把起跨腿与摆动腿分开练习，容易忽略两腿用力时间的配合，以致在过栏时，两腿用力 相似文献
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目前,体育院系的技术教学课时大幅减少,如何在有限的时间内完成教学任务,提高教学效能,成为每一位体育教学工作者面临的问题.本实验在标枪技术教学过程中,运用"心理定向-动作速度合成"教学法,将学生的心理活动与动作练习结合起来,对教学所需的心理结构进行定向构建和培养.结果表明:运用"心理定向一动作速度合成"法组织教学,能突出心理认知对技术的控制作用以及掷标枪技术的速度特点,有利于学生掌握完整动作技术,形成合理的运动节奏,能有效的加快教学进度,提高教学效率. 相似文献
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拳术功力训练问答——关于技击的反应速度在这篇有关反应速度的诸多回答中,内容所及已不仅限于运动训练学,我在其中使用了大量运动生理学的知识。其实,运动训练学作为一门综合性的学科,它本身即是借助包括运动生理学在内的众多学科建立起来的。 相似文献