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| 身体伸展练习要点、正确方式与练习方法 | |
| 引用本文： | 张帆.身体伸展练习要点、正确方式与练习方法[J].中国学校体育,1994(3). |
| 作者姓名： | 张帆 |
| 作者单位： | 北京体育大学 100084 |
| 摘 要： | <正> 青少年正处于身体生长发育的重要阶段,在这一时期,如能系统地坚持各种各样的身体伸展练习,就能有效地提高身体各部位的柔韧性和灵活性,增加关节的动作幅度和肌肉弹性,帮助身体匀称、协调地生长。无论何种运动项目都可以把身体伸展练习做为一项必不可少的内容进行特别安排。 |
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