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| 在长跑过程中为什么有时感到难受? | |
| 引用本文： | 建国.在长跑过程中为什么有时感到难受?[J].中华武术,1998(12). |
| 作者姓名： | 建国 |
| 摘 要： | 参加长跑的人都有这样的体会，在跑的过程中，有一段时间身体感到特别难受，胸部发闷、呼吸困难、心跳和腿酸以及步子发沉等等，这种现象在生理学上称为“极点”。“极点”的现象是怎样产生的呢？这主要是在运动开始以后，运动员的骨骼、肌肉等运动器官都进入了紧张的活动状态，身体需要的氧气和营养物质突然增加。而输送这些物质的内脏器官，由于生理惰性大，一时跟不上机体活动的需要，引起了大脑皮层工作的紊乱。同时，由于人体在活动过程中，产生的代谢物质不能及时氧化和排除，越积越多。为了多吸入氧气和排出二氧化碳，呼吸加快，心脏… |
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