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| "用髋跑"--提高短跑速度的有效途径 | |
| 引用本文： | 张仕军."用髋跑"--提高短跑速度的有效途径[J].体育教学,2001(5):31. |
| 作者姓名： | 张仕军 |
| 摘 要： | 在短跑教学中,一些教师强调跑动中的伸膝、伸髋及下肢的蹬伸能力,旨在增大步幅,提高短跑速度,却往往忽视了摆动效果和整体运动环节的协调配合,易造成身体重心在垂直方向的波动加大,降低整体水平运动的效果,影响水平运动速度的发挥和高速跑中的放松技术.现代短跑技术应视为以髋为轴的高速摆动--平动运动,这是短跑运动和短跑技术的本质特征. |
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