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| 三级跳远的简化教学方法 | |
| 引用本文： | 魏瑞林.三级跳远的简化教学方法[J].体育教学,2007(4):49-49. |
| 作者姓名： | 魏瑞林 |
| 作者单位： | 四川省邻水县第二中学,635300 |
| 摘 要： | 一、掌握单足跳的练习1.原地模仿扒地动作:手扶肋木侧向站立,一腿屈膝向前上方摆,当大腿与地面平行时,大腿带动小腿积极下压,并用全脚掌在身前25cm左右处扒地,同时,两臂配合腿由身体的侧后方向前上方做摆臂。有三种摆臂方法:①单臂摆动②双臂摆动③单双臂结合摆动。 |
| 关 键 词： | 教学方法 三级跳远 摆动 扒地 大腿 摆臂 模仿 平行 |
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