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| 浅析青少年短跑运动员步频和步幅的训练 | |
| 引用本文： | 赵长伟.浅析青少年短跑运动员步频和步幅的训练[J].少年体育训练,2007(1):43-43. |
| 作者姓名： | 赵长伟 |
| 摘 要： | 一、步频的训练 1．狠抓技术动作来提高步频①重视摆臂动作的技术和摆臂频率。跑是全身综合运动，摆臂能帮助加快步频。②腿部要注意折叠紧（缩短摆动半径），摆动快、下压着地积极，蹬地迅速有力，后蹬方向要正。第一段] |
| 关 键 词： | 青少年短跑运动员 步频 训练 步幅 摆臂动作 技术动作 合运动 摆动 |
| 文章编号： | 23885337 |
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