带馅食物更适合老年人 |
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摘 要: | 部分老年人的饮食误区
时下素食者越来越多,这对防止动脉硬化无疑是有益的。但是不注意搭配、一味吃素并非是福。现代科学发现光吃素至少有四大害处.一是缺少必要的胆固醇,而适量的胆固醇具有抗癌作用:二是蛋白质摄入不足,这是引起消化道肿瘤的危险因素:三是核黄素摄入量不足,会导致维生素缺乏:四是严重缺锌,而锌是保证机体免疫功能健全的重要微量元素,一般蔬菜中都缺乏锌。
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关 键 词: | 老年人 食物 机体免疫功能 动脉硬化 科学发现 危险因素 微量元素 胆固醇 |
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