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| 身体训练之二——力量素质 | |
| 引用本文： | 陈子曦.身体训练之二——力量素质[J].足球世界,2005(3). |
| 作者姓名： | 陈子曦 |
| 摘 要： | 在上一期的球星训练营当中主持人向大家介绍了身体训练的第一种素质训练——力量素质。在这～期，我们将继续训练营的课程：速度素质。 速度素质是指人体进行快速运动的能力。速度素质包括：位移速度、反应速度和动作速度。现代足球比赛攻防对抗速度快，要求运动员在时间、空间相当紧迫的情况下完成各种攻防技、战术动作，这就要求运动员个人和整体进攻的威胁性和防守的可靠性，争取比赛的优势和胜利。快速的位移速度，尤其是良好的反应速度和动作速度是足球运动员速度素质的特点。 |
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