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谈谈短跑训练和比赛前的准备活动
引用本文:
毛子健.谈谈短跑训练和比赛前的准备活动[J].中华武术,2014(6):11-12.
作者姓名:
毛子健
作者单位:
南京师范大学附属扬子中学;
摘 要:
准备活动是运动员参加训练和比赛前的一个非常重要的步骤,其目的是为了调动身体运动系统和运动器官的积极性,以适应大负荷、高强度训练和比赛的需要,也是避免运动员受伤的重要措施。因此田径运动训练和比赛,也包括所有运动项目的训练和比赛,准备活动都是必不可少的。短跑项目是极其剧烈和高强度的运动,也是出现伤害事故较多的项目之一,此外,也有不少运动员因为准备活动做得不够,比赛成绩不理想。那么,短跑的准备活动怎样做才好呢?
关 键 词:
短跑训练
田径运动训练
运动项目
伤害事故
高强度训练
身体运动
运动器官
加速跑
后蹬
训练过程
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