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| 自行车运动员的赛前心理调整 | |
| 引用本文： | 陆久海,刘彦.自行车运动员的赛前心理调整[J].少年体育训练,2006(5):21-21. |
| 作者姓名： | 陆久海 刘彦 |
| 摘 要： | 自行车运动员在赛前应达到最佳竞技状态,而过重的心理负担将会使最佳竞技状态减弱或消失。这些心理负担包括对比赛中可能出现的事件产生恐惧感、对当前的或预计的潜在威胁产生担忧倾向、产生焦虑情绪(生理现象为:心率加快、呼吸短促、手脚冰凉、肠胃不适、头脑不清、肌肉紧张等)。那么如何进行运动员的赛前心理调整呢?一、建立自信心自信心是运动员能否发挥正常水平的重要因素,缺乏信心就意味着失败。在训练中要采用以下措施:1、平时训练中要鼓励运动员具有把握动作的信心,在具体训练中要有战胜困难的心理准备和自信。2、赛前要把运动员的运… |
| 关 键 词： | 自行车运动员 心理调整 赛前 最佳竞技状态 心理负担 潜在威胁 生理现象 焦虑情绪 |
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