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| 熟悉水性教法的选择与运用 | |
| 引用本文： | 王南方,陈伯龙.熟悉水性教法的选择与运用[J].中国学校体育,2006(6):36-36. |
| 作者姓名： | 王南方 陈伯龙 |
| 作者单位： | 福建省安溪县实验小学 362400 |
| 摘 要： | 一、初次入水练习安排1.陆上充分做好准备活动,水中备足安全救生设备(如救生圈等),教师亲自带领学生下水,把学生组织在教师周围练习。2.站在齐腰深的浅水区中走动过渡到齐胸深的深水区走动。3.在浅水区做水中下蹲,练习时两人一组面对面、手拉手,交替进行下蹲、站立。二、学习水中闭气——呼气——吸气,掌握水中的呼吸方法1.用嘴向水中呼气,开始时水只浸到与嘴齐,然后使水逐渐浸到鼻子,直至整个面部,最后整个头部都浸到水中做短暂的闭气练习。2.在水中用嘴和鼻子慢慢呼气,过渡到有节奏地抬头换气。要求出水面时用力将气全部吐出,同时尽量张开… |
| 关 键 词： | 熟悉水性 教法 学生组织 准备活动 救生圈 练习 教师 |
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