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| 回春一丹功 | |
| 引用本文： | 张国昌.回春一丹功[J].中华武术,1998(11). |
| 作者姓名： | 张国昌 |
| 摘 要： | 此功结合气而动，屏气而吸，畅入呼吸自然，如入无物之中，心中所想之事尽善尽美，无喜无忧，回归自然，气动而移。此功可通经络，止痛，坚持练尽，对各种疾病皆有治疗作用。准备式双脚自然分开立站，完成中天动作后双手在腹前相叠，左手在上，掌心皆朝上，两手大拇指相对，双臂略向外撑，眼轻闭，舌顶上颚（图1）。第一式台日归来1头渐渐向左转（图2】。随之上忙也略问王传，同的双腿屈膝路下蹲，双手出开始回三到方伸出《图引。2上体渐渐在转，双腿保持屈膝，双肩自然间召转动，用动方手向在、同上＼向后弧形运动，甚胃屈的抬至胸后＊闯，… |
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