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| 关于短跑的训练体会 | |
| 引用本文： | 王振强.关于短跑的训练体会[J].青海教育,1999(6). |
| 作者姓名： | 王振强 |
| 摘 要： | 短跑运动是一项能够集中表现人体综合素质的项目，某方面的不足都会影响短跑的速度。它要求通过训练，促进身体全面协调的发展。全面身体训练必须抓住重点和专项特点紧密结合，因为全面训练除提高健康水平、肌体机能外，主要是为专项能力的提高和掌握专项技术服务。例如，力量训练，在练习的重量、用力的部位、角度、方向等都应有短跑的运动特点，但对短跑项目的要求就与有些项目不同。短跑在重量上，不一定越重越好，对重量的要求，只是为了肌肉快速收缩的用力。短跑训练必须把专项技术及发展专项所需的各种素质结合起来，才能达到全面训练… |
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