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| 黄健教练谈跳高 | |
| 引用本文： | 管连军.黄健教练谈跳高[J].中华武术,2008(5):14-17. |
| 作者姓名： | 管连军 |
| 摘 要： | 目的：掌握正确的准备起跳技术。
练习要求：侧对万能架（或肋木）摆动腿在前支撑站立，开始时，摆动腿用力蹬地向前送髋，同时起跳腿以脚领先迅速沿地面向前迈出，落地后脚尖指向前方（与助跑方向一致），形成一个脚、膝、髋、躯干、头在一条线上的下肢超越于上体的起跳准备姿势。 |
| 关 键 词： | 跳高 教练 黄健 起跳技术 练习要求 准备姿势 摆动腿 起跳腿 |
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