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| 怎样知道锻炼效果的好坏 | |
| 摘 要： | 孩子进行体育锻炼，能增强体质，促进发育。但是，如果体育锻炼违反科学或进行不当，也会给身体带来危害。怎样才能知道体育锻炼效果的好坏呢？锻炼效果的好坏，往往取决于运动量的大小。如果运动量太小，用不着动员内脏器官的潜力，就可以担负下来，这样就达不到提高内脏器官机能的目的。如果运动量过大，就会脉搏急促而微弱，出现头晕、恶心。孩子的身体各器官系统尚未完全成熟，机能还不完善，因此千万不要运动量过大，怎样掌握好适宜的运动量呢？１．最简便的办法是测定脉搏运动量越大，脉膊越快，脉搏恢复正常的时间也越长。所以脉搏是… |
| 关 键 词： | 幼儿 体育锻炼 锻炼效果 脉搏测量 睡眠效果 |
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