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| 浅谈大学生课余锻炼生理负荷心率指标的自我监控 | |
| 引用本文： | 谢冬兴.浅谈大学生课余锻炼生理负荷心率指标的自我监控[J].赤峰学院学报(自然科学版),2009,25(10):76-78. |
| 作者姓名： | 谢冬兴 |
| 作者单位： | 广东培正学院体育教学部,广东广州,510830 |
| 摘 要： | 运用文献资料、逻辑分析等方法,对大学生课余体育锻炼生理负荷心率指标自我控制进行探讨分析.课余锻炼是大学体育课堂的重要延伸,然而,运动负荷自我监控相关知识的缺乏,在大学生课余锻炼中显得尤为突出.本文简述了生理负荷心率指标的相关知识,建议大学生课余锻炼通过主观感觉（RPE）和客观生理指标相结合进行监控较适宜.结合大学生的特点（测量工具、生理知识方面）,提出生理负荷研究需＂平民化＂. |
| 关 键 词： | 大学生 课余锻炼 生理负荷 心率 监控 |
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