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| 高山滑雪运动员的循环训练 | |
| 引用本文： | 苏K·N·拉贝基纳,利沙.高山滑雪运动员的循环训练[J].冰雪运动,1980(4). |
| 作者姓名： | 苏K·N·拉贝基纳 利沙 |
| 摘 要： | 在高山滑雪运动中,要以发展提高运动员身体素质为目的,建立一个固定的训练范围。训练的范围从无雪期开始,持续到竞赛期。这是有助于年年提高成绩的。路线的大负荷量要求特殊肌肉群达到精心训练的程度。但是在训练的过程中,运动员的身体素质训练和技术训练必需相互联系。完成这种被称为“车站”式的专门选择的整套动作的练习,近几年来成为非常普遍的循环训练。练习具有以确定的任务为转移的不同的目的(速度、力量、速度力量、速度耐力),按固定的示范模图组成。根据固定的强度和间歇,形成相互制约的顺序。 |
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