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| 这样教"单挂膝摆动上成骑撑"效果好 | |
| 引用本文： | 王继华.这样教"单挂膝摆动上成骑撑"效果好[J].体育教学,2004(1):52. |
| 作者姓名： | 王继华 |
| 作者单位： | 安徽肥西县农兴中学 |
| 摘 要： | 大多数学生在练习单杠的“单挂膝摆动上成骑撑”时很难顺利完成这一动作。究其原因,我认为有两方面:一是急于成支撑,屈臂拉杠过早;二是摆动腿弯屈,不能绷紧,缺乏前摆远伸程度,导致摆幅过小。针对上述情况,在教学中我采取以下措施效果好。第一、联系物理学中已学过的杠杆知识原理,利用课前几分钟进行简单易懂的讲解,结合图片和实例,使学生明白这一原理在实际中的作用。告诉学生:过早地屈臂拉杠,也就是缩短了力臂,力矩也随之减小,这样身体就不易转动;另一方面,由于过早拉杠,导致挂膝腿的小腿因过分过早用力弯屈挂杠,又加大了腿与杠间的摩擦力,… |
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