| 可穿戴设备在企业员工运动干预睡眠研究中的应用 |
| |
| 引用本文： | 吕舒琦,喻炜,王峰.可穿戴设备在企业员工运动干预睡眠研究中的应用[J].体育科技文献通报,2023(3):108-109+117. |
| |
| 作者姓名： | 吕舒琦 喻炜 王峰 |
| |
| 作者单位： | 安利(中国)研发中心有限公司 |
| |
| 摘 要： | 目的：借助可穿戴设备的运动监测、睡眠监测功能，以职业人群为研究对象，探索真实世界条件下运动与睡眠的关系，旨在为更多使用可穿戴设备进行数据采集的干预类研究提供借鉴。方法：招募36名有意愿参加跑步锻炼的企业员工，向其发放可穿戴的智能手表，进行为期5周的测试，分析第1周监测干预前的运动习惯和睡眠情况、第2-5周监测干预期间的运动次数、运动里程和睡眠情况。结果：干预前睡眠数据的采集率为96.03%,干预期睡眠数据的采集率为85.12%。采用重复测量方差分析发现，平均每周运动次数大于或等于三次的员工，睡眠时长有显著上升，每周运动次数两次及以下的员工，睡眠时长无明显变化。结论：可穿戴设备可应用于以职业人群为研究对象的运动及睡眠研究，数据采集率较高。短期研究显示，每周3-7次的跑步运动可以提升职业人群的睡眠时长。
|
| 关 键 词： | 可穿戴设备 职业人群 运动干预 睡眠质量 |
|
|
