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| 瑜伽养心 | |
| 引用本文： | 文伯.瑜伽养心[J].健身科学,2011(10):14-15. |
| 作者姓名： | 文伯 |
| 摘 要： | 瑜伽——从哲学的意义上讲,是一种和自己相处的艺术。瑜伽强调以动养静,以静养心。重在练习内心的瑜伽,可以平衡你身体中各种腺体,从生理到心理都得到舒缓。作为一种独特的修炼手段,在获得高水平健康的同时,瑜伽,唤醒了人的巨大心灵力量。瑜伽绝不仅仅是冥想、打坐和高难度的肢体动作,更在于其专注内心世界,保持内心的宁静,平和,参悟生命的智慧,领悟生命的本质。瑜伽是一种帮你找到宁静平和的养心方法。 |
| 关 键 词： | 瑜伽 练习 呼吸 冥想 身体 心灵 养心 天人合一 白色 宁静 |
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