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| 浅谈站桩养生法 | |
| 引用本文： | 张桂珍,苗运武.浅谈站桩养生法[J].武当,2001(1):57-57. |
| 作者姓名： | 张桂珍 苗运武 |
| 摘 要： | 站桩养生法是近代武术改革家、武术理论家王芗斋先生根据祖国古老的《内经素问》，以及儒道佛修身养性思想理论和基本原理，把中华武术这一强身健体的精典之法，高度融合而成的一种简易功法。半个多世纪以来，受到众多习练者和爱好者的肯定。这种功法的最大特点是：无副作用，不费脑，不费力，形式简单，便于掌握；也不用意守身体的某个部位，不必太追求人静，呼吸全凭自然。练功时只要阳光充足，空气新鲜，室内室外都可以。练功的基本原则：摆好姿势站立不动，凝神定意内观全身的肌肉、骨骼，并力求松弛下来。 |
| 关 键 词： | 站桩 功法 祖国 近代武术 武术理论 爱好者 中华武术 养生法 练功 素问 |
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