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| 护胸运动六法 | |
| 引用本文： | 郑光熙.护胸运动六法[J].健身科学,2014(12):53-53. |
| 作者姓名： | 郑光熙 |
| 摘 要： | 对于中老年人来说，多做护胸保健，可以促进呼吸功能、延缓肋软骨的钙化，加强胸部肌肉的张力，增强心肺功能，刺激胸腺功能的恢复和提高，使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增加胸腺素的分泌，有利于提高脏器功能，提高免疫力。经常做胸部运动对于预防慢性支气管炎、咳嗽、哮喘、胸闷气急、胸胁胀满、肋间神经痛等，也是具有一定效果的。此外，胸部运动还对老年肺功能减退具有一定的防治作用，其运动方法也很简单： |
| 关 键 词： | 运动方法 六法 呼吸功能 中老年人 心肺功能 支气管炎 肋软骨 胸部 |
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