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| 二十四式太极拳基本动作教学 | |
| 引用本文： | 黄康辉.二十四式太极拳基本动作教学[J].中国学校体育,2003(5):26-27. |
| 作者姓名： | 黄康辉 |
| 作者单位： | 北京体育大学 (100084) |
| 摘 要： | (一)步型1.弓步两脚并拢,身体直立。提起左脚向左前方上步,随之,屈膝前弓,大腿接近平行,脚步微内扣;右腿伸展,微屈,脚尖斜向前;上身立正(图1)。2.马步两脚并拢,身体直立。提起左脚向左平行开步,与肩同宽;随之,两腿屈膝下蹲,大腿接近平行,膝关节与脚尖成同一方向,与脚尖垂直。上体立正,眼看前方(图2)。3.仆步两脚并拢,身体直立。提起左脚向左开一大步,随之屈膝下蹲;同时,右腿伸直;接着,身体右转,眼向右看,形成右腿仆步(图3)。4.虚步两脚并拢,身体直立。左脚尖外摆,随之,屈膝下蹲,提起右脚向前上步,脚尖着地,腿微屈,形成虚步(图4)。(二)步法l.… |
| 关 键 词： | 太极拳教学 步型 步法 动作讲解 |
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