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| “深呼吸”无益健康 | |
| 引用本文： | 邵力.“深呼吸”无益健康[J].中国学校体育,2003(3):56-57. |
| 作者姓名： | 邵力 |
| 作者单位： | 湖北省阳新县实验小学 (435200) |
| 摘 要： | 近年来,人们总相信:常做“深呼吸”是一种有益健康的活动,因为这种呼吸可以增加氧吸入量、松弛神经,还能加速体内“废物”——二氧化碳的排出。然而,近来澳大利亚《健康》杂志刊载的不少研究所提供的有关资料表明:任何形式的深呼吸都不会有益,反而可能对健康有害。其实,氧气和二氧化碳都是人体必不可少的,人体血液中不仅要有2%的氧,也必须有6.5%的二氧化碳。空气中氧的浓度为21%,它是人体需求量的10倍,一般情“深呼吸”况下,平静的呼吸就可获得人体所需足够的氧。但空气中二氧化碳的浓度只有人体需求量的1/2000,所以人体要通过自身的新陈代… |
| 关 键 词： | “深呼吸” 二氧化碳 健康 氧气 体育锻炼 呼吸能力 |
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