| 心理调适：为心灵打开一扇“窗”——网络解心忧 |
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| 引用本文： | 庄立民.心理调适：为心灵打开一扇“窗”——网络解心忧[J].四川教育,2006(7):24-25. |
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| 作者姓名： | 庄立民 |
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| 作者单位： | 江西省井冈山经贸学校 |
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| 摘 要： | 关注理由
“生活像一团麻，有许多解不开的小疙瘩。”时下的教育正遭受社会变革、观念更新、技术进步等带来的巨大冲击，教师由来已久的“平衡”心态正在经受着又一轮的“挤压”，所不同的是，此番导致教师心理“失衡”的原因，已由九十年代初的主要是“生存压力”变成了“职业压力”，或说是“竞争压力”。
人们对教师心理健康的关注远远超过对其他人群的关注，原因在于，每个家庭的孩子都要在学校里学习、生活，与教师长时间地相处，而教育的力量就在于在潜移默化中影响人的心灵。如果教师心里充满阳光，他的学生中“阳光孩子”就多；反之，如果教师情绪不稳定，他的学生就难免缺乏自控能力。因此，时代正赋予教师一个全新的任务：除了传统的师德高尚、业务精湛等要求外，还要心理健康。教师要加强心理的自我保健和心灵的自我塑造，以自己阳光的形态去培育孩子健康的心灵。
“改变自己能够改变的，适应自己不能改变的”，这是一种积极的人生态度。我们需要积极进取、“咬定青山不放松”的韧劲儿，有时候，我们也需要“退后一步自然宽”的自我减压策略，所以，我们不能缺失心理保健的意识、方法和技术。而心理保健，重在自我调适。为此，我们一要破除心里有“病”才去做心理保健的误解，积极预防心理疾病，矫治和调适心理异常，解决心里问题，发展更大的心理效能；二要培植心理自我调适的自觉意识，自我完善个性，重建职业内涵，找寻自我职业价值，实现生命价值与职业价值的内在统一，进而享受工作的乐趣；三要掌握心理调适策略和训练技巧，加强压力的自我管理，有效调适自我心态，开掘心理的自我调适能力，进而寻求到内心的自慰和平衡。编按]
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| 关 键 词： | 心理调适 心灵 教师 心理健康 自我调适能力 心理保健 职业压力 自觉意识 |
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