|
|||||
|
|
| 感悟养生箴言 | |
| 引用本文： | 那秋生.感悟养生箴言[J].健身科学,2010(9):16-17. |
| 作者姓名： | 那秋生 |
| 摘 要： | 呼吸平衡
一吸一呼谓之“息”，调息是气功的基础。静坐安神，吐纳调理，从容乃致平衡。吸气时，深入透底，如伸根固本；呼气时，向上勃发，似萌芽发枝。
一行禅师的《呼吸歌》曰：“吸进来，我身心安爽，呼出去，我面带微笑/安住当下，这一刻真美妙。”能取能舍，有得有失．呼吸中悟出生命之真谛。 |
| 关 键 词： | 箴言 养生 感悟 呼吸 平衡 静坐 禅师 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |