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| 青少年运动员如何选择自己的餐盘 | |
| 引用本文： | 柳先锋.青少年运动员如何选择自己的餐盘[J].中国学校体育,2015(2):53. |
| 作者姓名： | 柳先锋 |
| 作者单位： | 山东省即墨市第二十八中学 |
| 摘 要： | <正>青少年运动员是特殊的一类人群,从身体的生长发育角度来看,他们处于身体生长发育的第二高峰期,同时运动量高于同龄人群,所以每日热量的需要量普遍变高。而青少年运动员在选择食物上可能会受到很多方面的因素影响,如广告媒体、家人朋友、心情等。为了能够满足对能量的需求,他们可能会选择一些能量非常高但是营养价值低的食物,但是这样会容易引起肥胖或者其他一些问题。那么如何选择食物既能满足青少 |
| 关 键 词： | 青少年运动员 广告媒体 营养价值 生长发育 运动疲劳 食物种类 优质蛋白质 最大摄氧量 叶菜 蔬菜的营养 |
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