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| 短跑中放松技术的重要性 | |
| 引用本文： | 林德祥.短跑中放松技术的重要性[J].少年体育训练,2011(Z1):232-233. |
| 作者姓名： | 林德祥 |
| 摘 要： | 1、放松是掌握基本技术的前提放松能力是一种综合能力,肌肉的伸展性、关节的灵活性、全身动作的协调性以及柔韧性构成了放松能力的基础。从生理学上讲,运动技术是条件反射的建立与巩固,协调放松能力好,就能合理运用已掌握的各种技能储备,使大脑皮层的暂时联系很快建立起来,加快对新技术的掌握。从运 |
| 关 键 词： | 放松技术 放松能力 优秀运动员 肌肉工作 短跑 肌肉放松 步长 肌肉收缩 步频 灵活性 |
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