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| 放松练习十法 | |
| 引用本文： | 侯宪国.放松练习十法[J].中华武术,2004(1). |
| 作者姓名： | 侯宪国 |
| 作者单位： | 山东省郓城县张营镇初级中学 |
| 摘 要： | 一、积极性放松法:根据运动员运动能力和疲劳表现,及时地适当调整运动量,使运动量节奏有助于恢复运动能力和减少疲劳。训练量要减少,做积极性休息练习,或暂时停止训练,保证休息和恢复身心机能的稳定性。 |
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