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| 散打柔韧素质训练 | |
| 引用本文： | 周搏龙.散打柔韧素质训练[J].精武,2003(4):54-54. |
| 作者姓名： | 周搏龙 |
| 摘 要： | 柔韧素质训练是习武过程中最枯燥无味的运动，韧带被强迫性拉长给练功者带来的痛苦让许多武术爱好者难以忍受，而放弃了训练。还有不少人草草几下了事，起不到任何效果。武术是玩不得一点虚假的，你不重视它，它就忽略你。 |
| 关 键 词： | 中国武术 散打 柔韧素质训练 音乐训练法 两轻一重训练法 热水浴训练法 引诱训练法 |
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