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| 浅谈青少年中跑的运动特性及专项强度训练 | |
| 引用本文： | 张义杰,马洪叶.浅谈青少年中跑的运动特性及专项强度训练[J].少年体育训练,2010(4):91-91. |
| 作者姓名： | 张义杰 马洪叶 |
| 摘 要： | 长期以来人们常把中跑训练与长跑训练混为一谈，把它们统称为中长跑训练，而在实际训练中二者的区别是很大的。一般来讲现代中长跑是指800米至马拉松之间的范围，从运动项目的供能形式和对运动员的各项运动素质要求来分，800米和1500米应属于中跑的范畴；5000米（包括女子3000米）和10000米应属于长跑范畴；而马拉松属于超长距离跑。 |
| 关 键 词： | 强度训练 中跑训练 运动特性 青少年 中长跑训练 运动素质 运动项目 长距离跑 |
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