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| 自由泳腿部的技术训练 | |
| 引用本文： | 盂小琛.自由泳腿部的技术训练[J].游泳,2014(1):74-75. |
| 作者姓名： | 盂小琛 |
| 摘 要： | 在自由泳的游进过程中，划手起着主要的推进作用，打腿产生的推进力较小，且打腿消耗的氧气更多。除了会产生推进力，自由泳打腿还会被一些教练认为可以保持身体的平衡。如果腿部下沉，阻力增大的同时还会消耗更多的能量，因此，打腿技术好的运动员身体位置较高。此外，快速的打腿动作能够将兴奋；中动反馈到中枢神经系统，使其发放更多的神经冲动，加快手臂动作，调节频率。 |
| 关 键 词： | 自由泳 技术训练 腿部 中枢神经系统 身体位置 手臂动作 推进作用 打腿技术 |
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