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| 健康点,长寿点 | |
| 摘 要： | 只要多注意平时一些小得不起眼的生活习惯,你就可以轻轻松松达到健康长寿的目的。大家都明白健康的饮食和运动,可以让人活得久一点,所以越来越多的人们开始注意日常饮食,加入体育运动的行列。但还有一些建议会比"多吃纤维、多流汗"更有趣更简单易行一点,只要多注意平时一些小得不起眼的生活习惯,你就可以轻轻松松达到健康长寿的目的。人们常因竞争激烈,而烦躁不安,心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。有时自私些,什么都不做,也是一种不自私。有几个方式可以处理压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。所以说,就算什么事都不要… |
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