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| 短跑运动员应重视速度耐力训练 | |
| 引用本文： | 王毅.短跑运动员应重视速度耐力训练[J].少年体育训练,2007(5):64-65. |
| 作者姓名： | 王毅 |
| 摘 要： | 速度耐力从字面解释就是保持速度的能力。但还有不少人认为后程速度下降得厉害,主要是跑的能力差。既然跑的能力差,就用加大跑的运动量,加长反复跑的距离,以提高这种能力。但应该看到,运动量的过分加大,距离的延长,导致训练强度下降。速度是速度耐力的前提,高水平的速度耐力是依附于高水平速度的基础上,所以短跑运动员速度耐力差,除速度水平较低外,速度耐力训练强度低也是原因之一。 |
| 关 键 词： | 速度耐力训练 短跑运动员 训练强度 后程速度 水平速度 运动量 能力 反复跑 |
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