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| 短跑运动员的练习台 | |
| 引用本文： | B·克雷索诺夫,B·瓦休克,勃戈伊夫克 ,顾鋆.短跑运动员的练习台[J].体育与科学,1983(1). |
| 作者姓名： | B·克雷索诺夫 B·瓦休克 勃戈伊夫克 顾鋆 |
| 作者单位： | 生物学副博士，研究生 |
| 摘 要： | 为了提高短跑运动员的速度——力量能力,我们设计了这一练习台,能使大腿屈肌发挥最大的积极作用。这种专门练习的预备姿势倾斜仰卧,可作为练习的试验模式。预备姿势把腿向后放与躯干成210°角,符合摆动腿向前送出时动作开始时的幅度。之后迅速把膝关节弯屈,摆动腿大腿向前向上送到等高位置,然后腿回复到预备姿势。 |
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