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| 浅谈跳高运动员的快速力量训练 | |
| 引用本文： | 甘宗亭.浅谈跳高运动员的快速力量训练[J].少年体育训练,2009(6):95-95. |
| 作者姓名： | 甘宗亭 |
| 摘 要： | 1、快速力量的特征
快速力量是以人体在最短时间发挥肌肉力量的能力为基本特征，是神经肌肉系统以很高的速度克服阻力的能力。快速力量包括有起动力、爆发力和反应力。其中爆发力和反应力对跳高成绩起决定性作用。爆发力动作的一般特征有：（1）主要过程都是在其特定的功能大量积聚的情况下完成的；（2）具有在最短的时间内发挥最大力量的特征； |
| 关 键 词： | 快速力量训练 跳高运动员 决定性作用 爆发力 肌肉力量 肌肉系统 最大力量 反应力 |
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