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| 五公里彩虹跑提升高三学生自我效能感的探索 | |
| 引用本文： | 罗敏.五公里彩虹跑提升高三学生自我效能感的探索[J].中小学心理健康教育,2023(26):68-70. |
| 作者姓名： | 罗敏 |
| 作者单位： | 广东省佛山市高明区高明实验中学 |
| 基金项目： | 广东省教育科研“十三五”规划2020年度教育科研项目“基于积极心理学的城乡结合部中学教师心理健康水平提升研究——以佛山高明为例”（2020YQJK172）研究成果； |
| 摘 要： | 体育是全面发展教育的重要组成部分，跑步是便捷的有氧运动，特别是中长跑对提升意志力和毅力有着积极的意义。传统的跑步项目比较单调枯燥，学生有一定的抵触情绪。基于心理学和体育运动科学原理，通过创新跑步形式，开展五公里彩虹跑，引导高三学生挑战中长跑，从而帮助高三学生释放压力，提升自我效能感，增强高考信心。 |
| 关 键 词： | 彩虹跑 自我效能感 高三学生 |