|
|||||
|
|
| 准备活动在田径训练及比赛中的作用与方式的研究 | |
| 引用本文： | 李芳,杨素云.准备活动在田径训练及比赛中的作用与方式的研究[J].少年体育训练,2008(4):28-28. |
| 作者姓名： | 李芳 杨素云 |
| 摘 要： | 一、准备活动在田径比赛及训练中的作用1．适当升高体温提高全身各系统的兴奋性。通过积极活动而导致的体温升高可使细胞的代谢过程加强，可以加速氧从血液输送到组织的过程，也可以加速神径的传递，还能提高肌肉收缩时的量和速度，最好是使体内温度（肛温）升高（1～2）度。其练习的主要方式是慢跑（注意控制强度），慢跑后的心率应在140-150次／分的范围内为宜。 |
| 关 键 词： | 田径训练 准备活动 赛中 田径比赛 肌肉收缩 兴奋性 体温 慢跑 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |